我的第三块徽章

在上中学时，我的胸前最多曾带过三块徽章。按照得到的先后顺序分别是校徽、团徽和打破校运会纪录的纪念章。它们各自代表了德智体的全面发展。所以特别令人自豪骄傲。它们是我的珍爱，尤其是第三块徽章，上面凝聚着我那段难忘的记忆。

打破校运会纪录能得到一个特制的纪念章，这在其他学校也许是不曾有过的事。这枚徽章是一个由长圆形的跑道为边框，中间是一个跑步姿势的运动员图案。上边还写着“清华附中”四个字。按当时我的体育水平来说，根本无法得到这枚徽章。因为体育是我的弱项。所以它曾经是我的渴望。值得庆幸的是我通过努力，在初三的毕业前夕也得到了这块宝贵的徽章。

清华附中有一个非常好的优良传统，特别重视学生的全面发展。在注重学习的同时还格外的重视学生的体育锻炼。现在也仍然是开展田径运动的重点中学。那时对学生要求的“三好”顺序是：身体好，学习好，品德好。之所以把身体好放在了第一位，就是因为青少年正处在长身体的阶段。如果没有一个强壮的体魄，一切也就无从谈起了。当时的万校长就提出了一个非常有远见的口号：“要健康地为祖国工作五十年！”我现在都已到了退休的年龄，但也没有做到健康地工作五十年。真是感到惭愧。在这样的环境中，体育成绩不进步都不行。

我是63年考入清华附中的。本人在中学的这三年学习生活中，在学习方面没有什么问题，只要个人努力学就可以做到成绩比较好。到了初三年级，我已是班里少数能带上团徽的人之一。对于我来说，我已有了团徽和校徽两枚徽章。我真的是不敢有这种奢望能得到这第三枚徽章。因为我的体育成绩距离破校运动会纪录还是有较大的差距。学校每年举办两届运动会。因为我个人的体育水平太低，所以前两年的校运会我几乎没参加过。如果是有运动特长的学生参加校运会，并且破校纪录都是相对容易。对于他们也许每年都可以得到纪念章。到初三毕业的前夕，我之所以能得到这宝贵的第三块徽章，一方面是有“水到渠成的原因”，另一方面也是一个意外的收获。

因为我们是住校生，每星期有六天上课时间，有了更多的时间在一起。每天早晨起床后各班在体育委员的带领下出早操。早操的内容包括：做广播体操，400米跑，力量练习俯卧撑引体向上举哑铃等。下午的课余至吃晚饭之前的这段时间也是到操场上的活动时间。当时的校长要求全体师生都要上跑道。体育老师赵晓冬每天早晨也会准时出现在操场上。各个体育代表队都有自己的活动内容。整个操场上呈现出一种热火朝天的场面。我们这些学生无论是严冬还是酷暑每天至少在操场上跑400米。我印象深刻的是在冬天顶着西北风跑400米，每天至少跑一圈。如果没有毅力，那是坚持不下来的。

学校为了鼓励学生多参加体育锻炼，没有按当时的打分标准把成绩简单地分成5分或是3分，而是提出一个按年级区分的“五项锻炼标准”。只要能达到此标准的都发给一个合格证。这时我的百米跑成绩大约在16秒，400米跑在1分30秒以上。而当时初中组的达标水平是百米14秒5，400米成绩1分15秒。在这五项锻炼标准中除了跑步以外还有跳高或跳远，投掷，力量练习等。我当时也是暗下决心，一定要达到标准。当别人每天跑一个400米时，我也许会跑两个400米。增强腿部的力量才能跑得更快。其中的方法之一就是把杠铃放在肩上，然后做下蹲运动。做力量练习时最能体现的是有毅力长期坚持就能出效果。对于上肢力量练习同样如此。刚开始，我只能做三下至五下引体向上，做十多下俯卧撑。这个数量是无法达标的。在老师和同学的帮助下，逐渐地我每次能做十下以上的引体向上，俯卧撑每次也能连续做三十次。这样的数量就可以达标了。随着体力的增强，我的一百米和四百米跑的成绩都顺利地达到了五项锻炼标准的要求。这种通过长期坚持锻炼，实现了体育成绩的提高，大概就是我所说的“水到渠成”吧。

榜样的力量是无穷的。看到我班上体育成绩优秀的同学在校运会上摘金夺银，并且获得纪念章有谁不动心呢？谁不羡慕呢？这一次我终于等到了一个机会。在一次校运会上，在同学们的的鼓励帮助下，我参加了一个集体项目的比赛。这个项目是每人跑400米，每个班有10个人参加的接力赛。由于是班级之间的比赛，关系到班级的集体荣誉，除了参赛的人员之外，其他同学都有成了拉拉队员。

我在这10个选手之中不是实力最强，在集体接力赛中被安排在了中间跑。当我第一次换上带钉子的跑鞋站在起跑线上时，既兴奋又紧张。我卯足了劲，做好了一种临战的准备。我一只手伸到身后边准备去接棒，而眼睛却盯着前方。我的耳边响起了同学们此起彼伏的加油声。当我接到后边一个同学传给我的接力棒时就像离弦的箭一样跑出去了。刚开始跑得还很轻松，越跑越觉得沉重。当我跑到300多米时，腿就好像是灌了铅一样，有一种迈不开步子的感觉。越是到了最后的关头越是咬牙要坚持。我一边调整呼吸，一边加快步子的频率，直到跑过终点线把接力棒交给了下一位同学。由于年代的久远，我已记不清楚在我前后跑接力的是哪一位同学了。但在宣布最终成绩时给了我一个意外的惊喜：我们这个集体项目打破了校运会的纪录！

通过体育锻炼强健了体魄，磨练了意志，增强了同学之间的团结，增强了班级内的凝聚力。因为我们都把班级的集体荣誉看得很重。我们得到了一枚破校运会纪录的纪念章就好像现在得到了一块奥运会的金牌一样的高兴。时间虽然过去了四十多年，每当想起这件事也是让我倍感兴奋。

我的第三块徽章永远会珍藏在我的心中。这既是对我在中学阶段参加体育健身活动的奖励，也是人生新的起点。我们经历过太多的风风雨雨。有了强健的体魄和坚强的意志，当遇到任何砍坷和困难时才能勇于面对。现在我虽然已退休了，但人生的接力赛还在继续进行着。我每天也都会朝着新的人生目标不断前进。我们也会把手中的接力棒传给下一代，我们更期待着一代更比一代强！